体だけじゃない、頭も使うエクササイズ身体の中心の筋肉を意識しながら行うストレッチを教えている、千葉のスタジオ ビー マイスターでは、正しい呼吸法でエクササイズを行います。
インナーマッスルを鍛えることにより、日常の生活の中でついてしまった身体の歪みを整え、バランスのとれた身体にすることができ、腰痛などで悩んでいる方にも最適です。
ピラティスには10種類以上の器具があり、エクササイズ中はでひとつひとつの動作を正確に行うよう集中していくストレッチは、頭を使いながらインナーマッスルを鍛えるためのエクササイズを行います。通常では鍛えることが困難な場所を強化するエクササイズも行っています。身体の動きをサポートし器具を使用し、筋力に自信のない女性や年配の方でも安心して通えます。