貧血によい飲み物として知られるサジージュースは、鉄分とビタミンCが豊富に含まれています。
いずれも血液の元気に欠かせない成分であり、女性の貧血の強い味方と言えるでしょう。
サプリよりジュースとして摂取したほうが吸収性はよく、素早く実感できるメリットがあります。
なんとなく朝弱いと感じる方は、鉄分不足を疑ってみるとよいでしょう。
女性は月経の影響もあり、男性よりも多くの鉄分を必要とします。
食事で欠乏できない鉄分は、飲み物として摂取するのがベストなのです。
サジーという食物の歴史は非常に古く、インドのアーユルヴェーダにも登場しています。
副作用の心配のない栄養食で、特に慢性的な貧血に悩んでいる方に最適です。
鉄分が不足すると立ちくらみ、だるさなどを引き起こしやすいため、飲み物として摂取していきましょう。
食べ物やサプリで摂取するよりも吸収性がよいですし、サジーは繊維質も豊富なのでお腹の調子を整えたい方にも適しています。